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2010年10月

2010年10月15日 (金)

緊張緩和に香りを

東京は10月だというのに、なんだか暖かい日が続いていますね。

このじきは、本格的に来年度の就職活動が始まったり、幼稚園や小学校のお受験の季節。

はたまた中高、大学も推薦入学が決まり始める頃ですね。

やることやったけど、なんだか不安が取り除けない、なんて考えている方へ。

実は香りは、嗅ぐことによって嗅覚を通じて脳を直接刺激してくれます。

好きな香りを嗅ぐことは、瞬時に緊張をやわらげてくれるのです。

子供のころに、毛布の匂いを嗅ぐと、眠りにつきやすいなんていうのもそのひとつですね。

緊張のために力を発揮できないのは、もったいないこと。

本番前にゆっくり深呼吸しながら、好きな香りを嗅ぐでみましょう。

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2010年10月14日 (木)

肌荒れに

アロマテラピーを始めてから、基本的には化粧水を手作りしています。

先日手作り化粧水がなくなったので、試供品でもらった天然由来の化粧水を使用。

最初はよかったのですが、3日目に肌がかさかさしてきました。

急きょ化粧水を作製。
パックもして、なんとかかさかさを落ち着かせました。

きつい日差しに当たっていたせいもあるかもしれませんが、やっぱりアロマテラピーで化粧水を。と思った最近でした。

今回のテーマは肌荒れに

グリセリン
ネロリウォーター

ネロリ
ゼラニウム
フランキンセンス
ローズマリー

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2010年10月 6日 (水)

金木犀

金木犀
秋の代表的な香りの金木犀

遠くからでも漂ってくる金木犀の香り

いろいろな香りは季節も知らせてくれますね。

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2010年10月 1日 (金)

10月の香り~グレープフルーツ

今年の夏は記録的な猛暑で、やっと気温が下がってきたなと思ったら、今度は10月下旬の寒さや冷たい雨の日が続いたり。
季節の変わり目とはいえ、身体の疲れがとれない気候ですね。

秋は実りの秋でもあり、食欲の秋。

夏の疲れを、おいしいもので解消したいところです。
が、今年は夏太りした人も多かったとか。それに加えて食欲の秋。
そんなときは、グレープフルーツの助けを借りてみて。

10月の香り

グレープフルーツ:grapefruit

 ~ 食欲の秋に ~

グレープフルーツは、リフレッシュに最適です。脳に刺激を与え、記憶力を高めてくれるともいわれています。
また、グレープフルーツの香りをかぐことで脂肪が燃焼されることが大阪大の永井教授らの研究で裏付けられ日本肥満学会で発表されました。グレープフルーツの香りをかぐと、体温が上昇し脂肪が燃焼されていることが分かったとのこと。さらに、副交感神経の活動が弱まり食欲を低下させたそうです。

かんきつ系のさわやかな香りは、疲れた身体と心を元気づけてくれます。そのうえ、脂肪燃焼・・・。

食欲の秋にちょっと試してみたくなりますね。

 注意 
光毒性があるため、肌につけた状態で日光を浴びると、炎症を起こす場合があります。つけてから12時間は日光を浴びないように気をつけましょう。
また、刺激が強いので、使い過ぎないように使用量にご注意下さい。

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