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2011年1月

2011年1月14日 (金)

センター試験に向けて

明日はいよいよセンター試験ですね。

今までやってきたこと、力を出しきってきてください。

今日はショウガ湯やショウガ紅茶などを飲んで、身体を暖め、ゆっくり寝てください。

朝起きたら、ミントのものがあればそれを嗅いで、頭をすっきりさせましょう。

みかんなどの柑橘系も効果的です。

会場で席についたら、まずは目をつぶります。

その後ゆっくり3回、大きく深呼吸をしましょう。

キーポイントは、リラックス!

ラストスパート!
自分を信じて!

GET YOUR CHANCE!
自分次第で夢は掴める

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2011年1月 6日 (木)

集中力を高める香りと色

昨日の「ほんまでっか!」でも紹介されていましたが、集中力を高めるための香りと色をご紹介します。

この時期、高校や大学の受験も始まりますし、暖房の暖かさで、頭がぼーっとしやすい時期でもあります。

そんな時にぜひ役立ててみてください。

集中力を高める香り~ローズマリー~

ローズマリーは試験勉強や仕事に集中するのに役に立つ精油です。古代ギリシャ時代から使用されていたローズマリーのすっきりとした香りは、集中力や記憶力を高めてくれる作用のほか、頭痛や筋肉痛を和らげる効果も。また、肌を引き締める効果があり、「若返りの水」で知られる「ハンガリアンウォーター」はローズマリーの精油が主要成分です。 記憶力を高める香りとしても有名で、アリストテレスはローズマリーの冠をして勉強に励んだという逸話も残っています。

集中力を高める色~青~

青系統の色は、脈拍や呼吸を落ち着かせ、血圧や気分を安定させてくれます。特に淡いブルーや明るいブルーは、心地よさと安らぎを感じさせます。確実性や誠実さ、忠誠心や信頼性も表します。

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2011年1月 4日 (火)

1月の香り~パイン

2011年もよろしくお願いいたします。

新年に、新たな気持ちで心身ともにすっきりする香りはいかがでしょうか?

パイン(松):pine

 ~ 新年に新たな気持ちで ~

パインは松の球果から採取されます。エジプト、ギリシャ、アラブの各古代文明にとっても無縁ではなく、宗教的な儀式と結びつきがありパワフルな働きが認められていました。
日本ではお正月に松を飾りますが、これは松が古来より神の宿る木と考えられ、長寿の象徴と考えられています。

呼吸器系のトラブルへの作用の他、強い消毒殺菌作用により石鹸やバスソルトなどに広く使われています。
血液循環を刺激し、温める作用があるため筋肉痛の緩和など、スポーツマッサージでもよく使われているようです。

新しい年明けに、心も身体も浄化して新たな気持ちでスタートしましょう。

 注意 
刺激が強いので、使い過ぎないように使用量にご注意下さい。

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2011年1月 1日 (土)

謹賀新年

謹賀新年
明けましておめでとうございます

昨年はお世話になりました

本年も引き続き、よろしくお願い致します

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