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2014年1月

2014年1月20日 (月)

大寒

本日大寒です。
1年で一番寒い日といわれています。

寒さ対策を万全にして、帰宅後は、冷えた身体だけでなく心も暖めてあげてください。
身体か暖まっても、心が冷えていたり堅くなっていたりすると、自己防衛力がさがり、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。

1日のうちに、少しの時間でも自分の好きなことをしてリラックスを心がけましょう。
香りは、一瞬にして気持ちの張りを取ってくれる手助けをしてくれます。
薬理効果だけでなく、好きな香りでゆったりとした時間をお過ごしくたさい。

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2014年1月18日 (土)

受験に向けて

本日から2日間、センター試験ですね。

受験の季節は、寒さや雪に悩まされる時期です。
とにかく身体を冷やさないことは基本ですが、緊張に硬くなった身体や心は、さらに様々な抵抗力を下げてしまいます。

そんなときは、ゆっくり深呼吸をして試験に臨みましょう。
その時に好きな香りを持っていくと、リラックスして本領を発揮できます。

受験の幕開けでもあるセンター試験。
この後、中学や高校受験もありますので、体調に気を付けるのはもちろんのこと、心のリラックスを心がけましょう。

頭も心も身体も、ほぐしておかないといざという時に動きません。
香りは、その硬さを瞬時にやわらげてくれます。

緊張緩和には、好きな香りが一番。
手元にあるだけで安心にもつながりますので、ぜひ持参物の中のひとつに加えてみてください。

人生のすべてだと思える受験ですが、人生の一部です。
いままでやったことに無駄なことはなく、やり残したことはきっと必要がないことです。

席についたとき、問題をめくる直前。目を閉じてゆっくり深呼吸をしてみましょう。

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2014年1月17日 (金)

photo: 袋田の滝ライトアップ

今年からはライトアップの色が増えたそうです。
茨城にいたころには、そんなに行かなかったのに、近くにいると観光地ってなかなかいかないですよね。

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2014年1月 4日 (土)

1月の精油~オレンジ

あけましておめでとうございます

2014年も皆様にとりまして 素晴らしい年になりますように

今年最初の精油は、オレンジを紹介します。年明け新たな気持ちで目標に向けて、最適な香りです。

 

1月の香り

オレンジ:orange
Citrus sinensis
~ 1年の始まりを明るい気分で ~

フレッシュなオレンジの香りは、太陽を思わせる温かくフレッシュな香り。アラブ語の「ナランジ」が語源とされ、十字軍が、オレンジの果実を戦利品とともにヨーロッパにもちこみました。
温かいオレンジの香りは、冬の寒さで凍えた心の不安を取り除き元気にしてくれます。また、ストレスからくる胃痛などの症状を軽くして、食欲も増進。殺菌力も強く、ウイルス感染症の予防にも役立ち、かぜや気管支炎、発熱症状にも効果があります。

心に:不安解消。緊張・ストレス緩和。
身体に:消化不良・食欲不振の解消。風邪予防。
肌に:疲れた肌

 注意 
皮膚に対する刺激があるので、使用量にご注意下さい。

 

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