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2016年4月

2016年4月21日 (木)

☆アロマセラピー:お☆オレンジ

オレンジ

フレッシュなオレンジの香りは、すっかりおなじみの、太陽を思わせる温かくフレッシュな香り。
アラブ語の「ナランジ」が語源とされ、十字軍が、オレンジの果実を戦利品とともにヨーロッパにもちこみました。
温かいオレンジの香りは、心の不安を取り除き元気にしてくれます。
また、ストレスからくる胃痛などの症状を軽くして、食欲も増進。
殺菌力も強く、ウイルス感染症の予防にも役立ち、かぜや気管支炎、発熱症状にも効果があります。

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2016年4月13日 (水)

☆アロマセラピー:え☆エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル 日本では精油と訳されています。

アロマセラピーの基となる100%天然の芳香成分で、芳香を持つ植物(ハーブ)の花や葉、根、果実などに含まれる芳香成分を抽出した液体です。 エッセンシャルオイルは、植物の“生命力の凝縮”のようなものなのです
補完医薬品として取り扱っている国もありますが、日本では雑貨扱いのため手軽に手に入る反面、残念なことに粗悪品も出回ってしまっているのが現状です。
 
取扱い方を間違えると、重大な事故につながる場合もあります。
下記の注意を参考に、取扱い方法には十分注意しましょう
・精油は100%天然のものを使用しましょう。 購入時には合成の芳香剤などに注意してください。
・原液を直接肌に付けないで下さい
・精油の原液が直接皮膚についた場合は、大量の水で洗い流してください
・精油を内服・飲用してはいけません
・点眼に使用してはいけません。
・目に入った場合は、大量の水で洗い流してください。
・火気に注意しましょう。精油は引火する可能性があります。
・子供やペットの手の届かない場所に保管してください。
・精油は高温多湿・空気
・紫外線により劣化しますので、遮光性のボトルにいれ、キャップをしっかりしめて冷暗所に保管してください。
・治療中の方や妊娠中の方は事前に医師に相談することをおすすめします。エッセンシャルオイルによっては、妊娠中に使用できないものがあります。
・3歳未満の乳幼児には芳香浴以外行わないで下さい。
・3歳以上の子供への使用量は体重に応じて使用量を加減してください。
・ベルガモットやレモンなど光や紫外線によって皮膚に炎症をおこす精油があります。
・トリートメントを行う場合は、希釈したオイルでパッチテストを行いましょう ・使用中に気分が悪くなった場合には、すぐに使用を中止し、大量の水で洗い流したり、換気を良く行ったりしてください。
・必要であれば医師に相談してください。

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2016年4月 8日 (金)

アロマテラピー:う

うつ症状の緩和
最近うつ病患者数が急増しています。うつ病と認定されたり病院に通院したりするほどでもないけれど、気分が沈みがちでうつ症状を訴える人も増えています。
気分が沈み自分に自信をなくしてしまう「うつ症状」を、香りによって緩和しましょう。
好きな香りを嗅ぐことによって、脳に直接的に働きかけ、リラックスやリフレッシュすることにより、「うつ症状」の緩和につながります。
考えすぎない。頑張りすぎない。といのが、うつ予防に必要なことですが、それがなかなか難しい現代人の助けに、アロマテラピーは有効です。
特に効果があるとされるベルガモットの香りは、実際アメリカの精神科やメンタルクリニック、カウンセリングルーム等で利用されており、うつ病の薬を減量できたという事例もあります。
成分的には、ベルガモットや柑橘系が有効ですが、まずは自分にあった好きな香りを探してみましょう。
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2016年4月 5日 (火)

アロマセラピー:い

~イランイラン:iraniran~
「花の中の花」
ゆううつな夜に
「花のなかの花」というマレー語から名づけられたピンクや黄色の花は、
「東方の王冠」と称えられるほど、「香料の木」として有名です。
インドネシアでは、新婚カップルのベッドにイランイランの花を撒き散らす風習があり、
とてもロマンチックな香りです。高級な香水にも使われています。
昔から東西世界でヘアケアの成分としても使われてきました。
● 注意 ●
敏感な肌を刺激する場合があります。
また、過度に使用すると、頭痛と吐き気を感じることがあります。
使用量に注意しましょう。
《かんたんレシピ》
スプレー
イランイラン + オレンジ
春のホルモンバランス調整に
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2016年4月 2日 (土)

アロマセラピー:あ

アロマセラピー

アロマとはギリシャ語で「芳香」を、セラピーとは英語で「療法」を意味します。
香りを感じる嗅覚は、人間の持つ五感の中で本能にもっとも結びついていると言われています。そのため、香りは無意識のうちに日常生活に大きな影響を及ぼしています。
この香りの吸入による生理的、心理的な反応を利用し、心身のバランスと取ることを目的とした自然療法です。
アロマセラピーでは、芳香を持つ植物(ハーブ)の花や葉、根、果実などに含まれる芳香成分を抽出した100%天然の精油を使用します。

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4月

すっかりこちらではご無沙汰してしまってました。

今月から少しづつ、また更新していこうかと思ってますので、よろしくお願いします。
まずは、アロマセラピーのあいうえおを。
Confiore

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