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2016年4月 8日 (金)

アロマテラピー:う

うつ症状の緩和
最近うつ病患者数が急増しています。うつ病と認定されたり病院に通院したりするほどでもないけれど、気分が沈みがちでうつ症状を訴える人も増えています。
気分が沈み自分に自信をなくしてしまう「うつ症状」を、香りによって緩和しましょう。
好きな香りを嗅ぐことによって、脳に直接的に働きかけ、リラックスやリフレッシュすることにより、「うつ症状」の緩和につながります。
考えすぎない。頑張りすぎない。といのが、うつ予防に必要なことですが、それがなかなか難しい現代人の助けに、アロマテラピーは有効です。
特に効果があるとされるベルガモットの香りは、実際アメリカの精神科やメンタルクリニック、カウンセリングルーム等で利用されており、うつ病の薬を減量できたという事例もあります。
成分的には、ベルガモットや柑橘系が有効ですが、まずは自分にあった好きな香りを探してみましょう。
copywrite by conFiore LLC

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